[...] opieką Komunistycznej Partii Chin. Aż wreszcie gotować dla uczestników turnieju zaczną wyłącznie kucharze, którzy do gara lubią włożyć i kaczkę, i psa, i w ogóle każdego, jak międzykontynentalna plotka niesie, czworonoga oprócz stołu, niekoniecznie pingpongowego. Nie wiem, czy zaraz po obiedzie kaczki wygryzą orły z godła polskiego lub [...]
[...] i niepokój będziesz miał większy bo mimowolnie sobie wbijasz do głowy. Ogólnie po czym rozpoznałeś że był spadek ciśnienia? Zazwyczaj atak paniki podnosi zarówno ciśnienie jak i puls sam miałem, to jest taka reakcja obronna no i oczywiście można stracić przytomność. Z zatrzymaniem akcji serca, coś innego raczej jest nie tak. Ogólnie jak ma się [...]
Dzięki za porady, nie musisz mi tłumaczyć biomechaniki, bo wiem jak to ma wyglądać, tak to nie byłbym trenerem. Jednak póki szykuje się do zawodów to nie mam to po prostu czasu, bo nie da rady niestety u mnie poprawić mobilności przy treningu siłowym, bo są za duże napięcia, przykurcze , które niwelują całe starania o mobilność. Walczą o nią [...]
Dzięki za porady, nie musisz mi tłumaczyć biomechaniki, bo wiem jak to ma wyglądać, tak to nie byłbym trenerem. Jednak póki szykuje się do zawodów to nie mam to po prostu czasu, bo nie da rady niestety u mnie poprawić mobilności przy treningu siłowym, bo są za duże napięcia, przykurcze , które niwelują całe starania o mobilność. Walczą o nią [...]
Ja też często tak mam że jak nie zjem dłużej a akurat jest dzień na gazy %-) wtedy się nasilają a zjem i jest lepiej xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-25 19:27:48 Organizm się domaga :D
[...] się, w ogóle z większością podopiecznych, kobeit głównie zaczynam od aktywacji tylnej taśmy, bo dwójki często leżą i dupsztal. U mnie o tyle nie ma znaczenia, bo dwójki jak klata rosną same, mega je czuje w przeciwieństwie do czwórek. To też z drugiej strony nie jest tak, że nie robię aktywacji, bo przy rozgrzewce to głównie skupiam się [...]
reefedy super sprawa, pamiętaj rok temu :-) powodzenia jeśli ktoś wie jak ich użyć to ok, czyli takie refeedy pomogą. W większości przypadków nie maja sensu. Dlaczego ? Była teoria, że refeedy oraz cheatmeale podbijają nieco leptynę, co ma wpływ na tempo metabolizmu. Jednak najnowsze badania pokazują, że przy jedniodniowym jedzeniu, NIC się nie [...]
serio poogladaj pozowania, bo pierwszy raz w zyciu widze, zeby kto kolwiek w bicepsach przodem na piete stawal Ta pięta to właśnie specjalnie bo wtedy wychodzi mi prosty uda. Na palcach tego nie ma. Może jak fat zejdzie to będzie mi łatwiej Co do pozowania to jeżdżę często do Mariusza i ćwiczymy godzinami i szukamy rozwiązań.
[...] łącznie ( liczę też dietę oczywiście ) teraz wydam z 1500 zł to nic. a to podstawa Ludzie płacą co roku OC auta i przegląd, a na siebie często nic... Potem jest zdziwinie jak już jest za późno, a po zawodach to więcej niż mus Niekoniecznie. Kolonoskopię można zrobić na NFZ, tylko trzeba zagadać z lekarzem rodzinnym, żeby dał skierowanie. A [...]
[...] trzyma się 100 % i też ma rację . Na dłuższą metę nie ma opcji połączyć "zwykłego" życia i bycia coraz lepszym sportowcem. Nie chodzi o to, co się zje, co wypije, tylko jakie ma się podejście. Chciałbym żyć w przekonaniu, że zrobiłem wszystko w swojej mocy, żeby poprawiała się forma i mieć kontrolę nad tym. Kiedy ktoś imprezuje co [...]
[...] a hematolog twierdzi na podstawie doświadczenia, że nie ma tam raczej nowotworu czy zespołu mielodysblstycznego. Przyczyny mogą być różne: przewlekły stres zarówno fizyczny jak i psychiczny, toksyny środowiskowe, metale ciężkie, zakażenie wirusami EBV/CMV, borelioza... Leczyłem się na boreliozę i koinfekcję bez efektu także u mnie raczej nie [...]
[...] spowodowane różnicą wody w organizmie, a tym bym się za bardzo nie przejmował. Rozwiązanie: Co tydzień np. w poniedziałek rano waż się i mierz centymetrem w obwodach takich jak: talia, klatka piersiowa, udo (rano na czczo) - tylko taki zbiór danych pozwoli na racjonalną ocenę tego co się dzieje z sylwetką. Co do wymiarów, to też się mierzę, [...]
[...] odnosnie kolezanki. Jest veganka a w lato zawsze przechozi na witarianizm. Cwiczy czesto cross, tabata, ale chcialam jej zaproponowac cwiczenia z wolnymi ciezarami na silowni. Problem jak to bedzie przy jej diecie? Dodam ze ona nie lubi straczkowych warzyw a to jedyna alternatywa dla bialka. Czy przy jej odzywianiu Moze cwiczyc silowosilowo?
[...] pilki w gorze 3s plus spacer emeryta 2k na biezni Bylo ok a nawet lekka walka z francuzem. Sznur zmniejszylismy ciezar bo oszukiwalam. Brzuch dzisiaj byl silny. Warzywa jak w misce plus wpadlo chinskie oreo, kolezanka z racji projektu teraz czesto pracuje w szanghayu trzeba bylo sprobowac. No i zmierzylam sie, musze sie nauczyc tabelki [...]
Peeling kawitacyjny to nic innego jak potocznie mówi się (ja również ) o czyszczeniu za pomocą ultradźwięków.Często na forum pisałam o tej metodzie.Kosmetyczka za pomocą głowicy przesuwa po twarzy zwilżonej tonikiem lub wodą i wtłacza fale ultradźwiękowe.Zabieg przyjemny bo bezbolesny.Również po zakończeniu zabiegu fala krąży jeszcze w organiźmie [...]
Fajna dyskusja :) Nareszcie :) Na silowni nie ma raczej nikogo kto robi poprawnie przysiady. Instruktorzy - hm? Suwnica Smitha i inne suwnice polecane jako podstawa - mowia same za siebie. Fakt ze schodze nisko praktycznie do granic mozliwosci bo nizej sie nie da juz i uda sa zetkniete z lydkami a sztanga nieraz obija sie o rame przyrzadu - stad [...]
[...] składały się zawsze różne rodzaje mięs, zawsze wchodziła też rybka (w sumie na jeden posiłek szło czasami nawet z 6 źródeł białka w małych porcjach) sporo dań sprawdzałem jak smakują z którymi nie miałem wcześniej możliwości się spotkać np ośmiornica bardzo smaczne mięsko, małże - dla mnie paskudztwo, czy lokalne dania których nazw nie [...]
Dziś miałam jakiś gorszy dzień :-( Robiłam trening A dla początkujących; myślałam, że uda mi się dołączyć 3 serię, ale nie dałam jeszcze rady #-P Ogólnie źle mi szło, zmęczona jakaś byłam, a poza tym gdyby nie Ventolin, to pewnie bym się udusiła... Martwi mnie jeszcze to, iż ciężko mi po takich ćwiczeniach robić jakieś rozciąganie, czy aeroby- [...]
Można stosować jedno i drugie. Ja stosuję pyłek już od ponad 2 tygodni i muszę przyznać, że jak zawsze chodziłem zakatarzony, czułem, że jestem lekko przeziębiony, to teraz mimo iż często siedzę gdzieś na dworze po nocach to jestem zdrowiuśki jak ryba. W jakimś stopniu to na pewno zasługa ocieplenia powietrza, ale mogę stwierdzić, że na pewno w [...]